Focus sur le yoga

Pratique du yoga

Le yoga s’est imposé depuis plusieurs années comme une activité idéale pour se sentir bien dans son corps et son esprit.

Le yoga vise par la méditation, la respiration et les exercices corporels à réaliser l’unification de l’être humain dans ses aspects physique, psychique et spirituel.

Les différents types de yoga (Hatha yoga, Ashtanga yoga, yoga Vinyasa, Yin yoga, yoga Nidra) peuvent s’adapter à un public très varié. C’est pour cette raison que le yoga est un excellent moyen de démarrer une activité bien-être en entreprise. Le yoga offrira grâce à différentes techniques de respiration, la possibilité d’éveiller ses sens et renforcer son corps.

Une séance hebdomadaire de yoga en entreprise permet de se détendre et de se sentir mieux dans son quotidien.C’est également l’occasion de faire une activité entre collègues, quelque que soit le niveau de chacun.

 

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