Self Defense

Méthode de défense permettant d’apprendre à anticiper le danger, à l’évaluer et à l’éviter. Le cours permet aussi de mieux gérer ses tensions et sa respiration. Vous pourrez également apprendre à garder vos moyens dans une situation conflictuelle mais aussi à être calme avant une réunion importante. L’apprentissage se déroule de façon ludique et permet de faire le plein d'énergie vitale.


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