Pilates

Souvent utilisé pour l’entretien physique des danseurs, le Pilates est une discipline efficace qui s’adapte à tout le monde. Basé notamment sur la concentration, la respiration et l’équilibre, l’objectif est de développer harmonieusement votre musculature et d’améliorer aussi votre posture et votre souplesse. Idéal pour se muscler en douceur, les séances se composent de différents exercices sur tapis ou avec accessoires vous permettant ainsi de vous tonifier et de vous affiner en améliorant votre souffle et votre respiration.


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